Du bist ständig müde und energielos, leidest unter Schlafstörungen und du nimmst immer mehr am Bauch zu?
Das könnte am Stresshormon Cortisol liegen ❗️
Wenn der Körper immer unter Stress steht, körperlich oder mental, dann produziert er zuviel Cortisol, welches den Schlaf und Fettstoffwechsel reguliert.
Wenn du unter einigen diesen Symptomen leidest, solltest du rechtzeitig entgegensteuern:
1.) Müdigkeit und Erschöpfung
2.) Gewichtszunahme oft am Bauch (Bauchfett)
3.) Schlafstörungen
4.) Reizbarkeit und Empfindlichkeitsstörungen
5.) Heißhunger auf Süßes
👉 Die Lösung:
Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Cortisolspiegel zu senken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
